تصغير حجم الثدى وتخسيس منطقة الصدر بالتمارين والوصفات الطبيعية

تشعر النساء ذوات "الثدي" كبير الحجم بالخجل الشديد وعدم الراحة¡ ولكي تقومي بخفض حجم الثدي فهناك العديد من الطرق التي تتضمن التمارين والوجبات الغذائية المعقولة وفقدان الوزن وغيرها طالما أن الصدر يتكون من الأنسجة الدهنية¡ أما التمارين الرياضية ونوع الرعاية المناسبة فهما من أفضل الطرق لكي تقومي بخفض حجم صدرك.

لكن ما يجب أن تبتعدي عنه هو العمليات الجراحية التي تعتبر مكلفة وذات نتائج غير مضمونة¡ لذا جربي الطرق الطبيعية لخفض حجم "ثدييك في المنزل¡ وهي الطرق التي تعتبر سهلة وغير مكلفة¡ كما يجب عليك أيضا الابتعاد عن كل ما يضرك والاهتمام فقط بما يفيدك¡ وهذه الطرق هي :

فقدان الوزن:
وهو من أكثر الطرق التي تقبل عليها النساء من خلال تبني خطة فقدان وزن شديدة الحزم واتباعها¡ وهذه الخطط تقلل من حجم الثدي بصورة جيدة¡ مع اتباع نظام غذائي معين يبعد تماماً عن الأطعمة مرتفعة الدهون وذات المعدلات العالية من السعرات الحرارية¡ وبدلاً من ذلك تناولي الفواكه والخضروات الطازجة واللحوم الحمراء والمكسرات ومنتجات الألبان منزوعة الدسم والفول وجميع الحبوب.

وصفات لتصغير الصدر

تااخذين مقداار من الشبه (1/2جراام تسحق جيداا)
وملعقتين كبار اي كريم للجلد من النوعيه الجيده
1/2كوب صغير جلسرين يعاادل 3ملااعق كبيره
1/2كووب صغير زيت زيتوون يعاادل 3ملااعق كبيره
وقليل من ماء الورد
1/2ليموونه
تووضع المقاادير الساابقه في زجااجه ويرج الخليط جيداا
ثم يووضع انااء به مااء مغلي وتوضع به الزجااجه.

1)استخدام الماء البارد مع مسحوق الشبه للتصغير.اشتري شبه و اطحنيها جيدا .خذي ملعقه من الشبه مع كوب ماء بارد ثم رشيه على الصدر و اتركيه حتى ينشف ثم ارتدي ملابسك
2) ضعي نسب متساوية من اوراق وازهار ( الزوباع)و(اكليل الجبل)و تلقيهم عند العطارين ثم ضعيهم على النار الى ان يصبحوا مستحلب ثم خذي ملعقة صغيرة من المستحلب الى فنجان ماء واخلطية جيدآ واشربية مرة في اليوم وقبل النوم خذي مقدار قليل من المستحلب ودلكية بها صدرك لمدة 5 دقائق
3)اغسلي صدرك دائمآ بالماء البارد او خذي كيسين واملئهم بالثلج وضعيهم على صدرك لمدة 10 دقائق
4)اخذ قطعه ثلج و تدليك الصدر بها كل يوم الى ان تذوب

[IMG]http://re-news.doctorsworld.us/wp-**************/uploads/2012/09/breast-cancer-risk-factors-01-pg-full-400x330.jpg[/IMG]


حبوب الثدي:
على أن تكون هذه الحبوب مصنوعة من الأعشابº لأنها ذات فوائد سحرية في خفض حجم الثدي بصورة طبيعية وليس لها أي آثار جانبية طالما كانت معدة فقط من الأعشاب.
حمالات الصدر المحكمة:
حاولي أيضاً أن ترتدي حمالات الصدر المحكمة¡ ولهذه الحمالات ميزة ذهبية هي تصغير حجم الثدى وإظهاره بحجم أقل.


تمارين تخفيض حجم الثدي:

وهي الطريقة الأخيرة والمهمة والطبيعية في نفس الوقت لتخفيض حجم ثدييك¡ من خلال نوع خاص من التمارين يعمل على حرق الدهون والسعرات الحرارية بمنطقة الصدر مثل الجري¡ القفز بالحبل¡ ركوب الدراجة¡ تمارين ضغط الصدر والسباحة.

ولمزيدمن النصائح المهمه لتكبير حجم الثدى من هنا>>>>>>>


مع تمنياتى للجميع بالتمتع بصحة جيدة